《心理健康教育教案“加强自我心理调试，阳光生活每一天”》内容摘要：前段时间，某位专家给我们作过关于情绪智能控制的授课，今天我想利用这个机会和大家交流一下自我心理调试这个话题。 一、什么是心理调适？ 心理调适是使用心理科学的方法对认知、情绪、意志、意向等心理活动进行调整，以保持或恢复正常状态的实践活动。这一过程既可由个体自行实施，也可用于帮助他人。自我心理调试是。
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